Moi, c'est Betti.

Installée à Schaerbeek (Bruxelles), je suis une jeune professeure de 28 ans en danse jazz, classique et contemporaine. Forte de mes huit ans d’expérience, je m'engage à offrir à chaque élève une approche sur mesure, quels que soient votre âge ou votre niveau. Mon objectif ? Vous fournir les bases techniques essentielles, afin de déverrouiller et libérer votre potentiel créatif.

L'univers de la danse est vaste et chaque élève a sa propre voie à explorer. Que vous cherchiez à exprimer une émotion, à améliorer votre technique ou simplement à vous défouler, je serai là pour vous guider. 

Cours de danse adultes - pourquoi me faire confiance ?


Commencer un cours de danse à l'âge adulte, surtout en tant que débutant, peut sembler intimidant. Cependant, c'est une opportunité exceptionnelle de découvrir une nouvelle passion, de se reconnecter à soi-même et d'exprimer ses émotions à travers le mouvement. En choisissant de suivre des cours avec moi, vous bénéficierez d'une approche personnalisée, adaptée à vos besoins et à votre rythme.


Mes cours, que ce soit dans mon espace personnel ou confortablement chez vous, sont conçus pour être à la fois détendus et instructifs. Pendant cette heure ensemble, nous explorerons les bases de la danse, tout en veillant à ce que vous vous sentiez à l'aise et motivé.


La danse, c'est aussi une façon ludique de se maintenir en forme, de travailler sa coordination et d'améliorer son équilibre. Et avec moi, pas de pression : l'objectif est que vous preniez du plaisir, que vous progressiez à votre rythme et que chaque cours soit un moment unique - loin des tracas du quotidien.  

+32 496 07 07 06

Cours de danse adulte
Cours de danse jazz adulte

Danse Jazz

Rythmée et énergique, la danse jazz est un mélange de styles classiques et modernes.

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Cours de danse contemporaine adulte

Danse Contemporaine

Ce style est idéal pour les adultes car il permet une grande liberté d'expression.

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Cours de danse classique adulte

Danse Classique

Gracieuse et élégante, la danse classique est un mélange harmonieux de tradition et de technique.

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Quel âge pour commencer 

des cours de danse adultes ?


La danse est une passion universelle, et je crois fermement qu'il n'est jamais trop tard pour commencer. Que vous ayez 18, 30, 40 ans ou plus, mes cours sont conçus pour des adultes désireux d'apprendre et de s'exprimer à travers la danse.

Chaque séance dure une heure, une heure pendant laquelle je m'engage à vous offrir une expérience personnalisée, adaptée à votre niveau et à vos besoins. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une certaine expérience, je m'adapte à votre rythme, tout en vous guidant et en vous soutenant dans votre progression.

Commencer la danse à un âge plus avancé peut sembler intimidant. C'est pourquoi, dans mon accompagnement, l'accent est mis sur la bienveillance, l'encouragement et le plaisir de danser. La flexibilité ou la condition physique peuvent être des défis, mais nous travaillerons pour les surmonter.

Que vous choisissiez de suivre les cours chez moi ou que vous préfériez que je me déplace à votre domicile, sachez que mon objectif est de vous offrir un espace où vous vous sentez libre de vous exprimer, d'apprendre et de profiter de chaque mouvement. 

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Cours de danse adultes

En quoi la danse est bénéfique pour la santé à l'âge adulte ?

La danse est une activité top pour la santé, quel que soit votre âge. Pour les adultes, en particulier, elle offre de nombreux bienfaits :

Amélioration de la condition physique : La danse, en plus de renforcer le cœur, améliore la circulation sanguine et augmente l'endurance. Elle sollicite différents groupes musculaires, contribuant à tonifier le corps.

Flexibilité et équilibre : Ses mouvements favorisent la souplesse des articulations et des muscles. De plus, en apprenant à maîtriser des pas et des enchaînements, vous améliorez votre équilibre et votre coordination.

Santé mentale : La danse est une forme d'expression qui permet de libérer le stress et les tensions. Elle stimule la production d'endorphines, les hormones du bien-être, réduisant ainsi votre anxiété.

Stimulation cognitive : Apprendre de nouvelles routines et chorégraphies stimule le cerveau, ce qui peut aider à prévenir des maladies comme la maladie d'Alzheimer.

Renforcement des os : La danse est une activité portante, ce qui signifie qu'elle peut aider à prévenir ou à ralentir la perte osseuse liée à l'âge.

Confiance en soi : Maîtriser de nouveaux mouvements et voir ses progrès au fil du temps peut grandement améliorer l'estime de soi.

Conscience corporelle : La danse aide à développer une meilleure conscience de son corps, de son espace et de la manière dont il se déplace.


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Cours de danse adultes

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Comment réserver un cours de danse adulte avec moi ?

Réserver un cours de danse adulte d'une heure avec moi est une démarche à la fois simple et directe. Que vous optiez pour mon espace dédié à la danse ou que vous préfériez le confort de votre domicile, je m'adapte à vos préférences. 


Pour commencer, il suffit de me contacter, que ce soit par téléphone, e-mail ou via mon site web. C'est l'occasion de discuter de vos attentes, du style de danse que vous avez en tête et de vos disponibilités. 


Nous trouverons le créneau horaire idéal, en tenant compte de votre emploi du temps. En ce qui concerne le lieu, faites-moi savoir si vous souhaitez que je me déplace chez vous, et dans ce cas, une adresse précise sera nécessaire pour estimer les frais de déplacement. Une fois que tout est en place, attendez-vous à recevoir une confirmation de ma part avec tous les détails pertinents.


Le jour venu, munissez-vous d'une tenue adaptée et d'une bouteille d'eau. Quel que soit votre niveau, je m'engage à faire de cette heure de danse un moment sympa et enrichissant.


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Cours de danse adultes

FAQ

Si vous souhaitez vous lancer dans un cours de danse adulte, il est essentiel de vous équiper correctement pour profiter au maximum de l’expérience. La danse, centrée sur le mouvement et l'expression, nécessite un équipement adapté pour assurer confort, sécurité et bien-être. La tenue est le premier élément à considérer. Selon le style de danse choisi, les exigences varient. 


En général, je recommande une tenue confortable et ajustée, comme un justaucorps ou un t-shirt moulant avec un legging. Cela me permet de voir clairement vos mouvements et de vous donner des conseils précis.


Le choix de chaussures est également très important. Pour le ballet, des chaussons de danse spécifiques sont nécessaires. Pour des styles comme le jazz ou le contemporain, des chaussures souples et adaptées sont préférables. 


Pensez également à prendre une bouteille d'eau pour rester hydraté et une serviette pour vous essuyer le visage. Si vous avez des cheveux longs, pensez à apporter des élastiques ou des pinces pour les attacher et éviter qu'ils ne gênent pendant votre cours de danse.

Lorsque vous choisissez de suivre mes cours de danse pour adulte, vous avez le choix du lieu. J'ai aménagé un espace spécialement dédié à la danse chez moi, équipé de tout le nécessaire pour assurer une chouette heure d'apprentissage : un sol adapté, des miroirs pour suivre vos mouvements, et une ambiance chaleureuse pour vous mettre à l'aise.

Si vous préférez un environnement plus familier ou si vous avez des contraintes de déplacement, je propose également des cours à domicile. Je me déplace chez vous avec tout le matériel nécessaire pour une session d'une heure. Cela vous permet de profiter de l'enseignement dans le confort de votre propre espace.

Que vous optiez pour des cours chez moi ou à votre domicile, chaque séance est conçue pour répondre à vos besoins, assurant que vous bénéficiez d'une attention particulière et d'un enseignement de qualité. Mon objectif est de rendre la danse accessible pour toutes et tous, quel que soit le lieu choisi.

Chaque session de mes cours de danse adultes est soigneusement structurée pour durer une heure. Ce temps est idéal pour permettre une combinaison d'échauffement, d'apprentissage de nouveaux mouvements, tout en assurant que vous ayez le temps de pratiquer et de recevoir des retours adaptés. Que les cours se déroulent chez moi ou à votre domicile, je m'assure toujours que chaque heure est utilisée de manière optimale pour vous offrir un apprentissage enrichissant.

Pour mes cours de danse adulte d'une durée d'une heure, le tarif varie en fonction de plusieurs critères. Lorsque je me déplace à domicile, des frais supplémentaires peuvent s'ajouter en fonction de la distance. De plus, certains styles de danse que je propose peuvent nécessiter une préparation ou des équipements spécifiques, ce qui peut influencer le coût.


Je m'efforce d'offrir un tarif le plus juste possible. Mon objectif est de rendre la danse accessible à tous, tout en assurant une expérience enrichissante et accessible pour chaque élève. Pour connaître le tarif exact de mes cours à domicile, je vous invite à me contacter directement. Cela me permettra de discuter de vos besoins et de vous proposer un prix adapté à votre demande.

Oui, tout à fait ! Consciente que de nombreux élèves souhaitent s'engager sur le long terme, je propose des forfaits avantageux pour plusieurs cours de danse adultes. Ces forfaits sont conçus pour offrir une flexibilité et un meilleur rapport qualité-prix.

  • Forfait Découverte : Idéal pour ceux qui souhaitent s'initier à la danse, ce forfait comprend 5 cours d'une heure chacun. C'est une excellente option pour découvrir un style de danse ou pour renforcer vos bases.
  • Forfait Passion : Pour les danseurs plus engagés, ce forfait de 10 cours offre une immersion plus profonde et permet une progression régulière.
  • Forfait Intensif : Conçu pour ceux qui souhaitent intensifier leur pratique, ce forfait de 20 cours est idéal pour maîtriser un style ou préparer une performance.

Chaque forfait est valable pour des cours chez moi ou à domicile. De plus, en optant pour un forfait, vous profitez d'un tarif réduit par rapport au prix d’un cours à l’unité. 

Je suis également ouvert à discuter de forfaits personnalisés en fonction de vos besoins. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour discuter de la meilleure option pour vous. Mon but est de rendre la danse accessible à tous, tout en offrant des solutions adaptées à chaque élève.

Si vous choisissez de suivre des cours de danse avec moi, je pense qu’il est plus que nécessaire de comprendre les particularités de chaque style avant de faire votre choix. 

Voici un aperçu des spécificités de chaque cours que je propose, que ce soit chez moi ou à votre domicile :

  • Jazz : Mes cours de danse jazz sont dynamiques et énergiques. Ils puisent leurs racines dans les danses africaines et le modern dance, offrant une fusion captivante. Vous apprendrez des mouvements rythmés, des isolations et des enchaînements expressifs. Ces cours sont parfaits pour ceux qui aiment bouger sur des rythmes entraînants et souhaitent développer leur expressivité.

  • Classique : Les cours de danse classique que je propose sont axés sur la technique, la grâce et la discipline. Vous apprendrez les positions de base, les pirouettes et les sauts tout en développant une posture élégante. Le ballet classique est la base de nombreux autres styles de danse et est idéal pour ceux qui cherchent à renforcer leur technique et leur alignement.

  • Contemporain : Mes cours de danse contemporaine sont une exploration de la liberté de mouvement. Inspirée à la fois par le classique et le moderne, la danse contemporaine permet une expression personnelle profonde. Vous serez encouragé à utiliser votre corps pour raconter des histoires et exprimer des émotions.

Chaque cours dure une heure, et je m'assure toujours de personnaliser l'enseignement en fonction de votre niveau et de vos envies. Que vous soyez débutant ou danseur expérimenté, je suis là pour vous guider et vous soutenir. N'hésitez pas à me contacter pour trouver le cours qui vous convient le mieux.

Bien entendu, offrir un cours de danse est une merveilleuse idée pour surprendre  un ami. C'est une manière originale de célébrer une occasion spéciale ou simplement de montrer à quelqu'un combien vous l'appréciez. En choisissant de lui offrir un cours avec moi, vous lui donnez l'opportunité de plonger dans l'univers passionnant de la danse, que ce soit le jazz, le classique ou le contemporain.


Lorsque vous décidez de faire ce cadeau, il vous suffit de me contacter. Ensemble, nous discuterons des détails, comme le style de danse qui pourrait plaire à votre ami et si le cours se tiendra chez moi ou à son domicile. Une fois tout arrangé, je vous fournirai un bon cadeau soigneusement préparé, que vous pourrez lui remettre. Ce bon contiendra toutes les informations nécessaires pour que votre ami puisse réserver sa session à une date qui lui convient.

Chaque cours que je propose est conçu pour être une expérience unique, adaptée aux besoins et aux préférences de chaque élève. Votre ami bénéficiera d'une attention personnalisée, garantissant une session à la fois agréable et enrichissante. Offrir un moment d'évasion, de créativité et de bien-être à travers la danse est sans aucun doute un cadeau mémorable. N'hésitez pas à me contacter pour mettre en place cette belle surprise.



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Villes dans lesquels je donne des cours de danse adultes:

Bruxelles - Saint-Gilles - Saint-Josse - Schaerbeek - Woluwe-Saint-Pierre - Woluwe-Saint-Lambert - Anderlecht - Auderghem - Berchem-sainte-Agathe - Evere - Forest - Ganshoren - Jette - Ixelles - Rhode-saint-Genese - Uccle - Etterbeek - Watermael-Boitsfort Molenbeek - Diegem - Tervuren - La Hulpe - Genval - Tubize - Namur - Jambes - Saint-Servais - Bouges - Wépion